あなたは、背を伸ばしたいですか？

わたしは、日本女子としては

背の高い方に分類される、

身長169.5cm（最新の身長体重は、運営情報をご覧下さい。）

でも残念なことにスレンダー「美人」では無いので、

ただのもやしっ子や！

わたしは、背を伸ばそうと、自分で気をつけて何かしたことはないけど、

いままでの生活の中で、

これが背を伸ばすのに一役買っていたんじゃないかなー、

とおもうことを３つ書く。

注意ですが、わたしは医者ではないので、医学的正しさは分からない。でも、

「背の低い医者」よりも、「背の高いわたし」

の経験談を読んでくれるという方は、

よければ参考にしてみて下さいね。

①わたしは睡眠を十分にとっていた。

小学生の頃は、ずっと夜９時に寝ていた。

中学の頃は、遅くても夜１１時には寝ていた。

高校の頃も、一日7時間以上は眠るようにしていた。

寝る子は育つ、というし、

成長ホルモンが夜に出るとか聞いたことあるし、

背を伸ばす要素だったと思う。

そういえば、

知り合いで背が低い人は、小さい頃夜更かししてたと言ってたし、

深夜にやってるテレビを見てたという人もいた。

それとは反対に、

知り合いの背が高い男子（185cmくらいあると思う）人は、

小さい頃は夜９時に寝てたと言ってた。

②わたしは運動部には入らなかった。

小中高通して、学校の体育以外で運動したことは、ほぼない。

筋トレもしたことはない。

背が伸びやすい時期に筋トレをしすぎると、背が伸びない、って

どこかで聞いた気がする。

そういえば、

中学校で運動部に入った同級生の女子のなかには、

背は伸びずに、そのかわり太って、

高校に行っても背が伸びないままの子がけっこういた。

でも、運動部の女子で、わたしよりも背が高い女子で、

あまり太ってない子も、もちろんいた。

学年に5人もいなかったけど。

③わたしは3食きっちり食べられる環境に居て、食べていた。

わたしは、ごはんの量を減らしたり、食べないなんてことは、

一度も無かった。

あと、ジュースはあまり飲まなかった。

ごはんを減らしたりして、おなかが減った状態が続くと、

からだが飢餓状態だと認識して、

脂肪を蓄えて、太るらしい。

そういえば高校の頃、ある日のお昼休み、

背が低くて、かなり太っていた女子が、

お弁当では無くて、

お菓子をほんの少しと、パックのジュース（多分砂糖入り）

を食べて飲んでいたのを、見かけた。

その行動は、もしかしたら、なにか、

わたしには理解できない、

彼女なりの意図と理由があってのことだった、のかもしれない。

その行動と彼女の外見との因果関係も、分からない。

ただ、その女子は、自分に自信がある人だったと思う。

理由は、彼女は、ある日、わたしに、

「ハイソックスが似合ってるね」と、

嬉しい言葉をかけてくれて、私を喜ばせてくれた、から。

人をほめることが出来る人は、自分に自信がある人だ。

あと、これを書いている今、

わたし自身が高校の頃、

３食きちっと食べられる環境に居た、ということは、

幸せなことだったんだなあ、と思う。

ちなみに、わたしが大学の頃の一人暮らしを始めたとき、

牛乳を3日で1リットルくらいのペースで飲んでた。

わたしはそのころもう168cmくらいあったし、

背を伸ばそうと思ったわけじゃなくて、

一人暮らしで自炊だから、栄養不足にならないように、っていう理由で。

でも、牛乳はおいしいので、好き。

ということで。

169cmまで伸びたわたしの経験から語る、

背を伸ばすのに一役買っていたとおもうことのまとめ：

①わたしは睡眠を十分にとっていた。

②わたしは運動部には入らなかった。

③わたしは3食きっちり食べられる環境に居て、食べていた。

もしあなたが、背を伸ばす方法を模索中だとしたら、

よければ試してみてくださいね。

＊＊＊

ちなみに、以下は
いつ頃どれくらい身長が伸びたか、です。

小6から高1にかけて、だいたい19cm伸びたようです。
また、社会人になった後の検診時の身体測定でも、
少し伸びていた記憶があります。

詳細
小3：133cm
小4：140cm
小5：143cm
小6：148cm
中1：158cm
中2：不明
中3：164cm
高1：167cm
大学：不明
2016年05月12日現在：170cm