背を伸ばす方法?169cmまで伸びたわたしの経験からその方法を語ると…

あなたは、背を伸ばしたいですか?

 

わたしは、日本女子としては

背の高い方に分類される、

身長169.5cm(最新の身長体重は、運営情報をご覧下さい。)

 

でも残念なことにスレンダー「美人」では無いので、

ただのもやしっ子や!

 

わたしは、背を伸ばそうと、自分で気をつけて何かしたことはないけど、

いままでの生活の中で、

これが背を伸ばすのに一役買っていたんじゃないかなー、

とおもうことを3つ書く。

注意ですが、わたしは医者ではないので、医学的正しさは分からない。でも、

「背の低い医者」よりも、「背の高いわたし」

の経験談を読んでくれるという方は、

よければ参考にしてみて下さいね。

 

 

①わたしは睡眠を十分にとっていた。

小学生の頃は、ずっと夜9時に寝ていた。

中学の頃は、遅くても夜11時には寝ていた。

高校の頃も、一日7時間以上は眠るようにしていた。

 

寝る子は育つ、というし、

成長ホルモンが夜に出るとか聞いたことあるし、

背を伸ばす要素だったと思う。

 

そういえば、

知り合いで背が低い人は、小さい頃夜更かししてたと言ってたし、

深夜にやってるテレビを見てたという人もいた。

 

それとは反対に、

知り合いの背が高い男子(185cmくらいあると思う)人は、

小さい頃は夜9時に寝てたと言ってた。

 

②わたしは運動部には入らなかった。

小中高通して、学校の体育以外で運動したことは、ほぼない。

筋トレもしたことはない。

背が伸びやすい時期に筋トレをしすぎると、背が伸びない、って

どこかで聞いた気がする。

 

そういえば、

中学校で運動部に入った同級生の女子のなかには、

背は伸びずに、そのかわり太って、

高校に行っても背が伸びないままの子がけっこういた。

 

でも、運動部の女子で、わたしよりも背が高い女子で、

あまり太ってない子も、もちろんいた。

学年に5人もいなかったけど。

 

③わたしは3食きっちり食べられる環境に居て、食べていた。

わたしは、ごはんの量を減らしたり、食べないなんてことは、

一度も無かった。

あと、ジュースはあまり飲まなかった。

 

ごはんを減らしたりして、おなかが減った状態が続くと、

からだが飢餓状態だと認識して、

脂肪を蓄えて、太るらしい。

 

そういえば高校の頃、ある日のお昼休み、

背が低くて、かなり太っていた女子が、

お弁当では無くて、

お菓子をほんの少しと、パックのジュース(多分砂糖入り)

を食べて飲んでいたのを、見かけた。

 

その行動は、もしかしたら、なにか、

わたしには理解できない、

彼女なりの意図と理由があってのことだった、のかもしれない。

 

その行動と彼女の外見との因果関係も、分からない。

ただ、その女子は、自分に自信がある人だったと思う。

 

理由は、彼女は、ある日、わたしに、

「ハイソックスが似合ってるね」と、

嬉しい言葉をかけてくれて、私を喜ばせてくれた、から。

人をほめることが出来る人は、自分に自信がある人だ。

 

あと、これを書いている今、

わたし自身が高校の頃、

3食きちっと食べられる環境に居た、ということは、

幸せなことだったんだなあ、と思う。

 

ちなみに、わたしが大学の頃の一人暮らしを始めたとき、

牛乳を3日で1リットルくらいのペースで飲んでた。

 

わたしはそのころもう168cmくらいあったし、

背を伸ばそうと思ったわけじゃなくて、

一人暮らしで自炊だから、栄養不足にならないように、っていう理由で。

 

でも、牛乳はおいしいので、好き。

 

ということで。

169cmまで伸びたわたしの経験から語る、

背を伸ばすのに一役買っていたとおもうことのまとめ:

 

①わたしは睡眠を十分にとっていた。

②わたしは運動部には入らなかった。

③わたしは3食きっちり食べられる環境に居て、食べていた。

 

もしあなたが、背を伸ばす方法を模索中だとしたら、

よければ試してみてくださいね。

 

***

ちなみに、以下は
いつ頃どれくらい身長が伸びたか、です。

小6から高1にかけて、だいたい19cm伸びたようです。
また、社会人になった後の検診時の身体測定でも、
少し伸びていた記憶があります。

詳細
小3:133cm
小4:140cm
小5:143cm
小6:148cm
中1:158cm
中2:不明
中3:164cm
高1:167cm
大学:不明
2016年05月12日現在:170cm

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