ダイエットレシピシリーズ!今回は「トマトのスープスパゲティ」

あなたは、トマトは好きですか?

わたしは、めっちゃ好き。

夏とか、トマトが旬(しゅん)のときは、1日に6個くらい食べたこともある。

トマトの子や!

 

わたしの体は細い(最新の身長体重は運営情報を参照ください)。

 

なので、わたしが好むものにはたぶん

ダイエット効果がある、という思い込みから、

わたしがよく食べるものを、ダイエットレシピとして紹介してるシリーズ。

ただし私は医者じゃないので、体に良いか悪いか、

またはダイエット方法として正しいか、の保証はしない。

試してくれる方は、自己責任でお願いしますね。

 

今回は、「トマトのスープスパゲティ」。

2014-01-21 18.36.09

 

スパゲティをふつうにゆでて、トマトスープの中に入れるだけ。

ちなみに、ゆであがったスパゲティは、ざるにあけたりしないで、

ながいはしですくって、お湯がしたたったまま、

そのままトマトスープの中に入れてもおいしい。

 

トマトスープは、冷凍トマトが無いときは、

ホールトマト缶を1缶つかって作ってた。

 

冷凍トマトで作るのは、自分でトマトを作っている人じゃないと無理かもしれない。

夏、完熟したトマトを冷凍しておいて、それをそのままホールトマト代わりに使う。

 

自家製の冷凍トマトは、ホールトマトより太陽の味がする。気がする。

水煮にしてないし、皮も食べれるから良いと思う。

 

ホールトマトを使うときも、冷凍トマトを使うときも、作り方は同じ。

フライパンであたためるか、

耐熱容器に入れて、ラップして、電子レンジでチンする。

味付けは、塩をひとつまみ入れるだけ。

 

写真のスープスパゲティには、ベーコンが入ってるけど、

わたしは、入れないことがほとんど。

 

入れたいときは、まずベーコンをフライパンで焼いてから、

ホールトマト(または冷凍トマト)を一緒に入れてあたためる。

ベーコンを入れるときは、ベーコンの塩気があるから、

塩は入れないでも、十分塩味がする。

 

このトマトのスープスパゲティは、めっちゃあっさりしてる。

食欲が無いときでも、食べやすい味かもしれない。

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