睡眠薬をやめてみる実験をする。結果はやめれませんでした

未完成です

 

あなたは睡眠薬を飲んでいますか?

 

私は睡眠薬漬けの子です。

漬けの子や!

これを書いている今、午前3時頃です。

今日から、睡眠薬たちを飲まないことにしました。

(抗うつ薬は飲み続けますが…)

 

やめようと思った理由は、

睡眠薬を飲んでも眠れないし、

飲んだら次の日の昼間に眠くなるからです。

 

昨日の昼間に眠くなったので、

昨日は、午後2時頃から午後6時頃まで眠っていました。

(ちなみに今は休職しています)

 

昨日の夜、21時から一時間ほど眠って、

目覚めたまま、布団の中でゴロゴロしていて、

今に至ります。

 

私は、明日、というか今日、というか毎日、

朝9時からのデイケアに通っています。

 

なので、

朝8時前には起きていないと、遅刻してしまいます。

 

それで、考えました。

 

睡眠薬無しで、朝8時前に起きれていなかったら、

デイケアを休むことにします。

 

 

デイケアへの参加よりも、

睡眠薬を飲まないことを優先することにします。

 

睡眠薬を飲まなかったら不安になってしまうのですが、

このまま睡眠薬を飲み続けて、

一日12時間(昼寝を入れたら16時間)

くらい眠っている生活を続けていたら

頭が壊れてしまうんじゃないかと思いました。

 

眠っている間は、

何も考えなくていいから、

睡眠薬で睡眠に逃げることは一時的には幸せなのですが、

 

日中眠くなったり、

朝起きるのが絶望的にしんどいという

副作用たちに、もう我慢できなくなりました。

 

睡眠薬無しで布団でゴロゴロして、

朝が来るのを待つことにします。

このゴロゴロの間に、

悲観的になってしまう

(死にたい、などと考えてしまう)

のですが、

 

今これを書いているということは、

まだ死んでいないということですね。

 

睡眠薬をやめたことが関係しているかはわからないけど、

なんだか、目がとてもかゆくて、

まるで花粉症のような症状が出て困っています。

かゆすぎておちおちゴロゴロもできない状況です。

 

でももう一回布団でゴロゴロに挑戦することにします。

 

***

 

朝7:30

目のかゆみと格闘しながらもゴロゴロし続けて、今起きた。

デイケアめっちゃ行きたくない。

 

昼1:00

デイケアから帰ってきた。

徹夜した時みたいな気分になっている。

 

それから。

 

昼2:00-夕方7:00まで寝てしまった。

目がらんらんとしていたけど、

体が疲れている気がして横になっていたら眠ってしまった。

 

21:00

起きている。

 

全然眠くないー。どうしよう。

 

翌日4時半。

我慢できなくなって、飲んでしまった。

土日デイケアないから、眠り続けてよう。

悪循環…

 

漬けの子。

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